トマトダイエットならトマトジュースがおすすめ

色んなダイエット法がありますが、トマトダイエットって知っていますか。トマトは美容や健康にも良く、昔からトマトを食べれば病気知らずと言われる程優れた食べ物です。ですからトマトダイエットはただ痩せるだけでなく、健康も手に入れることが出来るわけです。何故トマトがダイエットに良いかというと、脂肪燃焼効果があるからです。その秘密はトマトに含まれるリコピンという成分にあります。リコピンというと、美容に敏感な女子なら知らない人はいないと思いますが、高い抗酸化作用を持ち、シミやシワ、たるみを防ぐ素晴らしい働きを持っています。京都大大学院のある実験ではトマトを与え続けたマウスの血中と肝臓の中性脂肪が減少し、血糖値も下がったことも分かっています。基礎代謝も上げてくれるので、ダイエットにも良いのです。トマトがダイエットに優れた働きを持っていることから、夜トマトダイエットが一時期ブームになりましたね。夜トマトを食べることで基礎代謝が向上し、痩せやすい体質になるのはもちろん、お肌のハリや潤いも出てくるのでおすすめです。ではどれくらいトマトを食べれば良いかというと、1日2,3個なんて言われていますね。さすがに毎日2,3個のトマトを食べるのは至難の業だと思いますし、これでは続きませんね。トマトダイエットが続かない要因はここにあるのではないでしょうか。しかし商品にもよりますが、トマトが凝縮されているトマトジュースにはリコピンが豊富に含まれているので、毎日1杯か2杯飲めば十分なものもあります。トマトジュースが苦手という人はともかく、ジュースなら毎日続けられそうですね。なおトマトが苦手という方は色んな食材に合う玉ねぎもおすすめです。玉ねぎのダイエット効果についてはこちらをご覧ください。